3Hour Bootcamp Revolution
Dé mentale en fysieke uitdaging van 2025. Ontdek, overtref en ervaar waar jij allemaal toe in staat bent als je het onbekende recht in de ogen durft te kijken.
Ga jij de uitdaging aan?
De uitdaging van het jaar
Wat kun je verwachten?
- Uitdaging: verwacht het onbekende en onverwachte
- Verrassende workouts, opdrachten en uitdagingen
- Uit je comfortzone: daar ligt namelijk groei
- Samenwerking: want samen komen we verder
- Persoonlijke uitdaging en groei
- Triomf: omdat je sowieso je grenzen hebt verlegd
De 3H Bootcamp Revolutie heeft als doel om jou als persoon zowel individueel als in groepsverband te laten groeien en je te laten ervaren dat je meer in je mars hebt dan je (soms) denkt.
Onze ervaren trainers zoeken naar jouw persoonlijke werkpunten en brengen je tijdens deze 3H evolutie naar een hoger level van jezelf.
Voor de 3H Bootcamp hanteren we fysieke eisen (zie hieronder) en een aantal medische voorwaarden. De deelnemer is zelf verantwoordelijk voor het inschatten / testen van zijn/haar fysieke eisen en medische gesteldheid. Deelname is geheel op eigen risico.
Over de 3H Bootcamp
De eerste editie van de 3H-Bootcamp vindt plaats op Zaterdag 29 Maart. Deze special is ontstaan vanuit de Mental Bootcamp lessen in onze FIT STUDIO’s. Deze bootcamp training is er op gericht om niet alleen fysiek, maar sporters voornamelijk mentaal uit te dagen ter bevordering van de mentale weerbaarheid en veerkracht. Hierbij wordt voornamelijk gebruik gemaakt van oefeningen op eigen lichaamsgewicht, boomstammen, jerrycans, autobanden en voorwerpen in de directe (buiten) omgeving.
De Mental Bootcamp staat onder leiding van ex-korporaal Laurens ten Hove en collega’s. Als geen ander weet de ‘korporaal’ je mentale zwakheden te vinden en te onderleggen aan uitdagingen en proeven om je mentale kracht te vergroten.
In de 3H Bootcamp gaan we een stap verder. Weg uit de vertrouwde trainingsomgeving. Jij gaat verder dan je ooit voor mogelijk had gehouden.
Fysieke eisen
2400m / 2200m
40/30 in 2 min.
40/30 in 2 min.
40/30 in 2 min.
3H BOOTCAMP REVOLUTION CONCREET
- Zaterdag 29 Maart (UITVERKOCHT)
- Onder leiding van (oud) defensie / politie trainers
- Vertek: FIT STUDIO's, Veldoven 3, IJsselmuiden (OV)
- Inclusief T-shirt en voorbereidend trainingsplan
- Inclusief vervoer, eten en drinken
- Totale duur: 3 uur
- Ticketprijs: 59,95
Voorwaarden Deelname
Fysieke eisen Mannen
- 2400m hardlopen in 12min.
- 40 Push ups in 2 min.
- 40 Sit ups in 2 min.
- 40 Air Squats in 2 min.
- In het bezit van een zwemdiploma
- In goede medische gezondheid
- Geen wagen/zeeziekte
- Houdt rekening met kleine ruimtes en autoritair gedrag
De deelnemer dient zelf zijn fysieke en mentale gesteldheid op niveau te schatten voor aanschaf van het ticket. Het is de deelnemer ten alle tijde toegestaan om tijdens het event uit te stappen. Restitutie van het ticket is niet mogelijk.
Voorwaarden Deelname
Fysieke eisen Dames
- 2200m hardlopen in 12min.
- 30 Push ups (knie) in 2 min.
- 30 Sit ups in 2 min.
- 30 Air Squats in 2 min.
- In het bezit van een zwemdiploma
- In goede medische gezondheid
- Geen wagen/zeeziekte
- Houdt rekening met kleine ruimtes en autoritair gedrag
De deelnemer dient zelf haar fysieke en mentale gesteldheid op niveau te schatten voor aanschaf van het ticket. Het is de deelnemer ten alle tijde toegestaan om tijdens het event uit te stappen. Restitutie van het ticket is niet mogelijk.